HOME FORUM Materiaal en techniek Irritatie aan dijen

14 berichten aan het bekijken - 1 tot 14 (van in totaal 14)
  • Auteur
    Berichten
  • Davido
    Bijdrager
    Aantal berichten: 3

    hebben jullie tips hoe irritatie aan de binnenkant van de dijen kan worden voorkomen of verzacht bij een meerdaagse kampeertocht? Groet, David

     

     

    Willem
    Moderator
    Aantal berichten: 42

    Hey David,

    Over welk soort irritatie heb je het? Huidirritatie door het schuren/zweten?

     

    Davido
    Bijdrager
    Aantal berichten: 3

    Hallo Willem,

    inderdaad, huidirritatie (rood en ietwat gezwollen) door schuren.

    Groetjes

    David

    Debbie
    Sleutelbeheerder
    Aantal berichten: 1048

    Enkele mogelijke oplossingen die je zou kunnen uittesten:

    – Een lossere wandelbroek aandoen of net een strakkere (vb. soort loopbroek) om de wrijving te verminderen

    – Talkpoeder preventief aandoen om wat minder last te krijgen van zweet (eventueel regelmatig herhalen in de loop van de dag).

    – Inotyol of iets gelijkaardigs aandoen elke avond om de irritatie te verzachten (zelf heb ik bij heet weer soms irritatie ter hoogte van mijn enkels).

     Als dit niet helpt, zou ik naar een dermatoloog (huidspecialist) stappen.

    Willem
    Moderator
    Aantal berichten: 42

    Ik heb er ook vaak last van en heb er nog niet echt een goeie oplossing voor gevonden

    Het meest vervelende vind ik dat de irritatie ’s nachts niet kan helen omdat, zeker in smalle slaapzakken, je met de binnenkant van de dijen tegen elkaar ligt. Soms slaap ik dan ook slecht door het jeuken. Voor tochten in een warm klimaat, waar ik er het meeste last van heb (zweten), neem ik daarom nu licht, halflang ondergoed mee dat de wonde helemaal afdekt.

    ’s Avonds een hydraterende en verzachtende zalf kan, zoals Debbie zegt, ook goed zijn.

     

    boelo
    Bijdrager
    Aantal berichten: 139

    Ik heb bijna hetzelfde advies als de anderen:

    -1 een beter passende keuze van textiel

    -2 het middel Bodyglide gebruiken. Dit middel is bekend en beproefd bij trailrunners

    en  wielrenners. Waar verkrijgbaar? Zoeken op internet!

    Dries
    Bijdrager
    Aantal berichten: 40

    heb er ook last van als ik niet oplet.
    voor mij werkt maar 1 ding: de juiste broek vinden die genoeg stof tussen de dijen heeft. zo zijn er al twee broeken verdwenen waar ik anders zeer tevreden over was (stof, pasvorm,…) maar die het niet goed deden vanaf twee dagen stappen.
    Zalven en poeders heb ik eerlijk gezegd nog niet gebruikt, wegens omslachtiger dan het vinden van een nieuwe broek ;-).

    boelo
    Bijdrager
    Aantal berichten: 139

    Toch kan ik de Bodyglide Anti Chafing Stick van Nathan  echt aanbevelen. Let op: de verkoopprijzen varieren van 8,95 tot 15,95 euro.

    En verder zou je bij stappen in warm weer baat kunnen hebben bij de dubbele bermuda-short van Salomom (Twinskin en Exo series), die is er voor de dames zelfs als rokje(skort), misschien vindt Debbie dat ook wel leuk.

    Debbie
    Sleutelbeheerder
    Aantal berichten: 1048

    Haha, het toeval wil dat ik bijna nooit een rok draag. 😉

    LHOON
    Bijdrager
    Aantal berichten: 1

    Vroeger had ik hier veel last van, bij mijn eerste deelname aan de dodentocht heeft dit fenomeen me na 70km zelfs tot opgave gebracht. Ik kon nog stappen met O-benen als een cowboy, maar zo doet ge geen 30 km meer!

    De oplossing:

    – steeds een onderbroek met pijpjes dragen, eventueel zelfs een met zeemvel tussen de dijen (koersbroek)

    – billen goed invetten, beste product hiervoor naar mijn ervaring is Xenofit zalf met hertevet (te verkrijgen in fietswinkels)

    De laatste jaren heb ik er evenwel minder last van, draag wel immer een onderbroek met pijpjes om te stappen.

    Laure
    Bijdrager
    Aantal berichten: 18

    Ik heb daar ook al vaker last gehad, niet enkel aan de dijen maar ook op de heupen door de wrijving met de rugzak en de kleren.

    De beste truc is om er (preventief en/of wanneer er al irritatie is) een laagje luierzalf uit de apotheek op te smeren (dermocreme, inotyol,…): dat zijn pasta’s met zinkoxyde en die zorgen voor een stevige laag die beschermt tegen de wrijving (koop wel geen luierzalven waar het antischimmel product metronidazole in zit, dat is niet nodig).  Om te trekken neem ik meestal staaltjes dermocrème mee (zit in een mini potje).

    Vermijd zeker alle zalven of crèmes waar parfum of alcohol in zit, want dat gaat pieken als de huid al beschadigd is door de wrijving.

    En uiteraard ook zoveel mogelijk naden proberen vermijden op de plaatsen van wrijving. Denk maar aan de paardrijbroeken: die hebben geen naad tussen de benen. Al weet ik niet of er trekbroeken bestaan zonder naden?

    massimo
    Bijdrager
    Aantal berichten: 183

    Davido,

    Mij helpt het ook om onderbroeken met pijpen te dragen (draag niet anders), maar ook daar is nog wat verschil tussen. Sommige boxers kruipen namelijk snel omhoog en gaan dan irriteren als ze vochtig worden door transpiratie. In dat geval veel verschillende paren van verschillende winkels proberen tot je een goede hebt gevonden die lekker blijft zitten.

    En naarmate ze ouder worden lijken ze steeds meer omhoog te gaan kruipen en kan je weer op zoek naar nieuwe…

    bergkonijn
    Bijdrager
    Aantal berichten: 188

    Bij mij helpt:

    – afvallen, hoe minder beenomtrek hoe minder ze tegen een gaan.

    – een broek die hoog genoeg komt.

    En anders jeukt dat op het eind van de dag.

    boelo
    Bijdrager
    Aantal berichten: 139

    Met het advies afvallen zullen maar weinig mensen hier iets kunnen doen. Kijk liever eens naar slow-motion filmpje van Olympische atleten en sprinters. Die hebben vaak geen grammetje vet aan zich. Je ziet dan hoe het niet gespannen deel van de spiermassa gaat slingeren(als contra-beweging van de eigenlijke beweging) en daarbij andere delen van het lichaam zal kunnen raken wat natuurlijk veel wrijving en irritatie oplevert. Nu kan je natuurlijk net zoals die atleten doen, z.g. compressie-kleding kopen van b.v. Salomon of X-Bionic. Dat is niet goedkoop en je kan je beter deskundig laten adviseren want als het te los zit, werkt het niet en als het te strak zit ook niet maar dan kunnen er wel bloedvaten beschadigd raken.
    Een andere optie is het door mij genoemde glijmiddel op natuurlijke basis, Bodyglide.

14 berichten aan het bekijken - 1 tot 14 (van in totaal 14)
  • Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.