HOME FORUM Tussen pot en pint Spiergroepen Reageer op: Spiergroepen

Debbie
Sleutelbeheerder
Aantal berichten: 1049

Er bestaan ook hometrainers of rollen voor de fiets. Dan weet je alvast zeker dat je je fiets niet hoeft te kuisen, maar het is zowaar de saaiste activiteit die ik ken. 🙂

Rolskiën of skaten is ook een alternatief en zeer goed voor je uithoudingsvermogen.

En de beste voorbereiding voor bergwandelen is…bergwandelen. Dus regelmatig gaan stappen met de rugzak, liefst in heuvelachtig terrein.

Bezoek zeker eens een kiné om te zien hoe ernstig die blessure van jou is. Elk geval is anders. Het betekent niet perse dat jij nooit meer kan lopen.

En hoe goed moet je conditie zijn? Tja, ik zeg altijd, ofwel pas je je plannen aan je conditie aan, ofwel je plannen aan je conditie. Heb je het geluk van nature sterk te zijn, zoveel te beter, dan zal je wat minder moet trainen dan wie minder getalenteerd is. Maar niets blijft duren natuurlijk. Als je ouder wordt, neemt de noodzaak aan trainen toe.