HOME FORUM Materiaal en techniek Iemand ervaring met schouderletsel? Reageer op: Iemand ervaring met schouderletsel?

Dzjow
Moderator
Aantal berichten: 380

Een rugzak dient best altijd de schouders zo goed mogelijk te ontlasten en dat staat los van het feit of je nu een schouderletsel hebt (gehad) of niet. Is dat optimaal ontlasten van de schouders niet het geval dan heb je gewoon nog geen optimale rugzak gevonden voor je lichaam. Een specifieke rugzak aanraden is moeilijk gezien de anatomie van iedereens lichaam uniek is en zo ook zal iedereen zijn gevoel bij het dragen van een bepaalde rugzak zelden compleet hetzelfde zijn. Een rugzak zou je vooral op voorhand moeten kunnen passen zolang dat mogelijk is. In de winkel vul je de rugzak met het gewicht dat je in principe op tocht ook meeneemt. Belangrijk is dat je daarbij ervoor zorgt dat de verdeling van het gewicht realistisch verdeeld zit in je rugzak (het komt helaas maar al te vaak voor dat de verkoper nonchalant een zak gewicht in de rugzak propt en deze dan compleet niet overeenkomt met een realistische vulling van de rugzak, het zwaartepunt wijkt te hard af enzoverder en de klant krijgt zo een vertekend beeld van de manier waarop de rugzak werkelijk draagt). Wandel dan minstens een half uur in de winkel rond met de rugzak, stel de schouder-, heupbanden en laadliftriempjes bij tot je denkt de optimale afstelling te hebben gevonden en vergelijk dan nog eens goed met andere rugzakken. Kans dat je een miskoop maakt wordt zo al heel wat kleiner.

Wat je letsel betreft bestaat er maar één remedie en dat is wachten tot je volledig hersteld bent, zo eenvoudig is dat. Begrijpelijk dat je nu ongeduldig en ongerust bent, maar je kan het ook anders bekijken. Je kan de tijd nu gebruiken om plannen te maken voor de toekomst. Lees gidsen, zoek naar interessante dingen op het internet, speur wandelkaarten af,… Wanneer je hersteld bent draag je zo een bredere kennis mee als bagage en ben je zo klaar om meteen op stap te gaan. Wel erg belangrijk dat je rustig begint en alles geleidelijk aan opbouwt. Alvast veel succes met de revalidatie!